By Ivana Chudíková 
Na cesty si většinou balíme jen to nejnutnější – a lékárnička bývá jedním z nejpodceňovanějších prvků výbavy. Přitom právě základní zdravotní potřeby mohou rozhodnout, zda se drobný problém nezmění v komplikaci. Pokud cestujete nalehko, například jen s příručním zavazadlem, platí: méně je více – ale chytře. Co tedy opravdu sbalit a co můžete nechat doma?
Proč minimalistická lékárnička?
Letecké limity, prostorová omezení a praktičnost nutí cestovatele zvažovat každý gram. Dobrý cestovní set má:
- jen nezbytné položky, které použijete v první pomoci,
- kompaktní rozměry, ideálně do kapsy nebo organizéru v batohu,
- multifunkční využití (např. náplast s polštářkem i jako náhrada za obvaz).
Cílem není nahradit profesionální zdravotní péči, ale zvládnout základní situace do doby, než se k ní dostanete.
Co sbalit (ověřeno praxí)
1. Léky, které opravdu používáte
- Paracetamol nebo ibuprofen (bolest, horečka)
- Léky na průjem (loperamid) nebo trávicí potíže (smecta, živočišné uhlí)
- Cestovní kinetóza (Kinedryl, Travel-Gum)
- Osobní léky (např. na alergii, krevní tlak), ideálně s kopií předpisu
2. Základní dezinfekce a hygiena
- Dezinfekční gel (do 100 ml, v souladu s pravidly pro tekutiny)
- Alkoholové ubrousky nebo jednorázové dezinfekční polštářky
- Pár kusů sterilní gázy a náplast s polštářkem
3. Drobnosti, které mohou zachránit den
- Pinzeta (na třísky, klíště)
- Malé nůžky nebo nůž s bezpečnou čepelí (povolené jen v odbaveném zavazadle)
- Hřejivá náplast na bolesti zad/ramen
- 1 pár jednorázových rukavic
4. Extra podle destinace
- Repelent v mini balení (případně lokální nákup)
- Oční kapky / kapky do nosu (např. v klimatizovaných letadlech)
- Opalovací krém do 100 ml, balzám na rty s SPF
Co nechat doma
- Velké balení léků: zaberou místo, většinu z nich v zahraničí snadno seženete.
- Tloušťka obvazového materiálu: víc než 2–3 kusy nedává smysl, pokud necestujete do odlehlých oblastí.
- Tlakoměry, oxymetry apod.: vhodné jen při zdravotní indikaci.
- Nože a ostré nástroje v příručním zavazadle: nesmí projít přes bezpečnostní kontrolu.
Praktické tipy
- Uložení: použijte plochou kapsu, organizér nebo mini pouzdro (např. z nylonu), aby se obsah nesypal volně.
- Léky a bezpečnostní kontrola: balení do originálních obalů, včetně příbalového letáku, může předejít problémům při kontrole.
- Doplňování na cestě: v EU a většině rozvinutých zemí běžné léky seženete bez problémů v lékárnách.
Vzorový seznam minimalistické lékárničky (do 250 g)
| Kategorie | Obsah |
|---|---|
| Bolest / horečka | 4–6 tablet paracetamolu nebo ibuprofenu |
| Průjem / žaludek | 2 sáčky smecty, 2–4 tablety loperamidu |
| Alergie | 2–3 tablety antihistaminika |
| Poranění | 4 náplasti, 2 gázové čtverce, 2 dezinfekční ubrousky |
| Ostatní | pinzeta, rukavice, mini gel na ruce, repelent 10 ml |
Závěr
I malá lékárnička může mít velký význam – pokud je správně sestavená. Nejde o to připravit se na každou eventualitu, ale zvládnout běžné cestovní potíže s rozumem a bez zbytečné zátěže. Minimalistický přístup vám ušetří místo i nervy – a často také čas, pokud se na místě potíže objeví nečekaně.